シニアハーバルセラピストコース 6回目。
今回は、神経系、内分泌系の植物療法。
神経系では、うつの病体や症状、薬物療法、不眠症、 内分泌系では、月経前症候群や更年期障害についてなどを勉強し、 メディカルハーブやアロマで何ができるか見ていきました。
実習は、レモンバーム、パッションフラワー、バレリアンのチンキをブレンド。 熟眠ブレンド。
パッションフラワーのティー(長めに抽出すると良いです)と一緒にどうぞ。
自分は不眠ではないと、悩んだことがない方も、熟眠ができているかどうか。
私も不眠になったことは無いのですが、こちらのチンキを飲むと、ぐっすり。
朝の爽快感が違い、緊張も緩みますし、パフォーマンスやがかわりますよ。
睡眠大事！
お昼休みにラベンダー摘み。
